Гипотермия — что делать при пониженной температуре тела?

10.03.2016

Температура тела — это один из показателей, которые наиболее эффективно демонстрируют состояние здоровья человек Наличие отклонений от нормы в большинстве случаев свидетельствует о том, что организм поражен каким-либо заболеванием. Нормальной температурой тела, которая измеряется в подмышечной впадине, считается 36,6 °C, во рту — 37 °C. Следует помнить, что отклонения могут быть как в сторону повышения, так и в сторону понижения. Многие люди считают, что наиболее опасным состоянием является только жар, однако это мнение ошибочно.

Низкая температура является также чрезвычайно серьезным признаком, реагировать на который стоит моментально. Проблема заключается в том, что большинство людей не понимает, что делать в этом случае. Каждому человеку необходимо знать симптомы гипотермии и способы, которыми можно поднять показатели градусника, чтобы избежать серьезных последствий.

Причины гипотермии

Гипотермия — это понижение средней температуры тела ниже 35 °C. Вызвать такое состояние могут разные факторы. Основной причиной считается переохлаждение, которое может возникнуть в результате ношения недостаточно теплых вещей, длительного пребывания в холодной воде или в мокрой одежде.

Также опасным является нахождение в холодном помещении или на улице в мороз. Вторая группа причин может быть связана с наличием каких-либо заболеваний, а именно: болезни щитовидной железы, пониженного уровня гемоглобина, внутреннего кровотечения, отравления, слабого иммунитета, диабета, гепатита С, заболеваний почек и печени, пневмонии и т. д.

Длительное применение жаропонижающего средства также может вызвать пониженную температуру тела. Кроме того, такое состояние бывает обусловлено недавно перенесенной болезнью. Для того чтобы знать, что делать и какие действия предпринимать в случае, если градусник показывает меньше 35 °C, необходимо выяснить, что именно могло вызвать такие симптомы.

Если не уделить ухудшению самочувствия должного внимания, то последствия могут быть очень серьезными. Большинство людей игнорирует симптомы гипотермии, что делать категорически нельзя: при первых признаках лучше обратиться за медицинской помощью.

Симптомы гипотермии

Поскольку чаще всего температура тела падает ниже 35 °C из-за какой-либо болезни, то человек в первую очередь будет испытывать симптомы этого заболевания. В таком случае врач может поставить диагноз достаточно быстро.

Другими признаками гипотермии являются:

  • ощущение холода;
  • общая слабость;
  • сонливое состояние и усталость;
  • нарушение сердцебиения;
  • слабый пульс;
  • раздражительность;
  • проблемы с координацией;
  • торможение мыслительных процессов.

Что делать при низкой температуре тела, и какие пути лечения?

Немного пониженная температура тела — это нормальное явление, поскольку организм реагирует на факторы окружающей среды, на образ жизни человека и адаптируется под него. Но если она падает ниже 35 °C регулярно в течение длительного периода времени, то это свидетельствует о наличии какого-то недуга. В таком случае необходимо обратиться к врачу, чтобы он выяснил причину и назначил необходимое лечение. Если же произошло однократное незначительное понижение, то существует несколько методов, которые помогут справиться с таким состоянием.

  1. Если при низких показателях градусника (до 35 °C) вы чувствуете слабость или усталость, то необходимо возобновить силы. Часто человеку бывает достаточно полноценного сна и отдыха, для того чтобы снова почувствовать себя бодрым и здоровым.
  2. Возможно, ухудшение самочувствия является результатом неправильного питания или недоедания. Необходимо составить такой рацион, который будет содержать достаточное количество углеводов, белков и жиров, чтобы пополнить энергетические запасы организма. Сладкий чай хорошо помогает для временного поднятия температуры тела выше 35 °C.
  3. Замедленное кровообращение и нарушенный обмен веществ, которые также могут вызывать пониженную температуру, хорошо восстанавливаются при помощи массажа. Массажные процедуры — это не только эффективный способ лечения, но и отличное средство для расслабления всего тела.
  4. Что делать, если гипотермия развилась из-за пониженного иммунитета? Необходимо больше заниматься спортом, вести более активный образ жизни, а также пройти курс лечения витаминами. Для нормальной работы всего тела, необходимо держать его в тонусе и пополнять запасы полезными микроэлементами.
  5. Одним из методов профилактики гипотермии является закаливание. Закаленный организм намного легче адаптируется к факторам окружающей среды и поддерживает температурный режим внутренних органов стабильным вне зависимости от низкой t° воздуха. Однако следует подходить к этой процедуре разумно и постепенно, желательно проконсультироваться с врачом. Для начала хорошим способом будет просто контрастный душ.



 Актуальные темы