Предменструальный синдром


Каждая девушка, подростковый период жизни которой уже за плечами, отлично знает все симптомы ПМС. Повышенный аппетит, желание скушать всё сладкое и жирное на свете, излишняя сентиментальность (например, вам хочется плакать, когда вы видите маленького ребенка) или вдруг вы решили накупить себе сережек и совершенно не важно, что вы не будете их носить, то скорее всего у вас скоро начнется предменструальный синдром. Конечно, протекание предменструального синдрома у всех происходит по разному: у кого-то одни признаки выражены ярче, у кого-то — другие. Однако, общие черты синдрома предменструального напряжения практически у всех схожи.

Одним из самых эффективных средств в борьбе с этим состоянием было, есть и будет… время. Когда у вас начнутся месячные подобное состояние пройдёт. На время ПМС просто держите себя в руках и постарайтесь контролировать свои желания, действия и поступки. Со временем этот навык оттачивается и многим женщинам совершенно не представляется трудным себя контролировать.

В чем причины предменструального синдрома? Чаще всего такое состояние вашего организма связано с гормональным дисбалансом. Кстати, интересно то, что раньше ПМС воспринимали, как отклонение в психике. И только недавно было научно доказано, что природе предменструального синдрома — органическая и причиной тому — гормональный дисбаланс.

Основные клинические формы и симптомы ПМС

Каковы последствия? Например, снижение уровня прогестерона и эстрогена в крови может понизить уровень серотонина (это влияет на настроение и активность), повысить уровень моноаминоксидазы (катализатор депрессии) и уровень альдостерона. Симптомы и признаки самые разные предменструальный синдром у одних женщин может проходить бурно и с ярко выраженными признаками, а у других — относительно спокойно. Однако главное, что позволяет поставить верный диагноз — это время, когда проявляются симптомы. Главное отличие, с которым проходит этот синдром: симптомы появляются за семь-десять дней до начала месячных и заканчиваются практически сразу после их начала.

Если вы будете вести дневник месячных, в который станете записывать все симптомы и изменения в состоянии, то сможете выявить основную часть симптомов ПМС. Однако, если подобные признаки продолжаются на протяжении всего цикла — причина может быть в другом и стоит сразу же обратиться к врачу.

Причины предменструального синдрома

Если говорить о какой-либо точной причине, то до сих пор учёные не пришли к единому мнению, на предмет того, почему развивается ПМС. Однако, благодаря множеству исследований было выявлено множество косвенных признаков, с которыми связано появление этого синдрома.

Изменение соотношения гормонов (а не избыток или дефицит определенных из них), вот с чем связана симптоматика этого состояния. То есть, это состояние наступает тогда, когда изменяется количество половых гормонов у вас в крови.

С чем еще, кроме гормонов, может быть связано появление предменструального синдрома? Например, со средоточием в вашем организме веществ активного типа, например простагландины или серотонин. Также, нужно отметить, что вышеописанный синдром характерен исключительно для циклов, в которых была овуляция. Ну нужно забывать и о том, насколько сильно влияет психосоциальный фактор. То есть, чем больше стрессов — тем более тяжелая форма этого состояния будет вас преследовать. Также, у женщин, которые очень щепетильно следить за своей гигиеной в «эти дни» настроение будет куда хуже по естественным причинам. Также, плохо переносят этот синдром женщины с раздражительным характером.

Симптомы предменструального синдрома

Их разделяют на физические и психологические. К физическим относится увеличение груди, мигрени, головные боли, головокружение, диарея, запор, рвота, тошнота, своеобразная боль в спине, в суставах и мышцах, частое мочеиспускание, жажда, энергичность (бывает и наоборот — вялость), увеличение количества прыщей, прилив крови к лицу, тяга к еде (солёной, сладкой), отвращение к спиртному, повышенная чувствительность груди и т.п.

Психологические симптомы, которые сопровождают предменструальный синдром — это паника, агрессия, суицидальные мысли, склонность к насилию, забывчивость, перепады настроение, бессонница (ну или же слишком продолжительный сон), хандра, подавленность, депрессия и рассеянность.

Диагностика предменструального синдрома

Предменструальный синдром диагностируют с помощью разных методов. Они зависят от формы синдрома и того, на что именно жалуется пациентка. Например, врач может направить на рентгенографию черепа или же на КТ, МРТ следуя рекомендациям невролога. Если наблюдается клиническая картина цефалгической или психовегетативной формы, нужно обратится к невропатологу, а если это нужно, то и к психиатру. В случае, когда пациентка жалуется на головную боль, нужно сделать электроэнцефалографию и оценить состояния сосудов головного мозга. Если врач наблюдает кризовую форму, нужна консультация терапевта, а также контроль АД. В случае проблем с молочными железами — УЗИ или маммография.

Однако, нужно понимать, что все эти страшные процедуры нужны только и исключительно в том случае, если предменструальный синдром действительно проходит очень мучительно и, в буквальном смысле, отягощает жизнь женщины. Если у вас лёгкая форма синдрома, очень советуем вам не «залечивать» себя. Тут можно ограничится анализом на гормоны, пробой крови и осмотром в кабинете гинеколога.
Если же вы хотите, чтобы врач поставил диагноз максимально чётко — стоит вести дневник на протяжении трёх циклов, в которых вы бы в деталях описывали все симптомы и изменения состояния организма. Подобная фиксация признаков может помочь выявить проблемы на ранних стадиях.

Лечение предменструального синдрома

Предменструальный синдром

Для того, чтобы вылечить предменструальный синдром, если он проходит в острой форме, нужно применять комплексный подход. Здесь и лекарства, и витамины, и половые гормоны, а также: лечебные упражнения и особая диета. Между прочим, два последних пункта из вышеперечисленного делать никогда не помешает, какая бы не была клиническая картина заболевания.

А вот с медикаментами самолечением лучше вообще не заниматься. Пускай вас осмотрит врач и пропишет действительно нужные вам лекарства.
Даже если врач уже констатировал ту или иную форму предменструального синдрома, но не успел назначить медикаментозное лечение, ни в коем случае не нужно самовольно принимать антидепрессанты и прочие противотревожные препараты. Врач вам их обязательно назначит самостоятельно, если они нужны.

В случае выраженных отёков, скорее всего, вам предпишут диуретики, а при гормональном дисбалансе — соответствующие препараты.
Отдельно нужно поговорить и о лечении предменструального синдрома гомеопатическими препаратами. В этом есть своё преимущество: гомеопатия не убирает симптомы, но действует на причины заболевания и уравновешивает вас буквально изнутри, стабилизировав гормональное состояние.

С диетой всё предельно просто: меньше соли и кофе. Больше риса, семечек, молока и прочих молочных продуктов, черного шоколада, фруктов, овощей, шпината и рыбы. Два-три раза в неделю занимайтесь спортом — это повысит уровень эндорфина (гормона радости) и именно такой подход очень хорошо помогает при этой проблеме. Однако, не стоит чрезмерно усердствовать, ведь обилие физических нагрузок может только разладить шаткую гармонию женского организма. И главное — поменьше нервничайте, не думайте о плохом, больше отдыхайте и спите не меньше восьми-девяти часов в сутки.


  • Лидия

    У меня во время этих дней, такая сильная раздражительность. На всех кидаюсь(((

    • Алина Орешникова

      Как я вас прекрасно понимаю, так как тоже была сильно раздражительная в эти дни. А сейчас вроде не так сильно нервозность выражается. Все это благодаря цинку, который есть в составе Тайм-фактора. Принимаю эти капсулы по инструкции. Кстати, и боли у меня стали не такими сильными, как поняла — это благодаря витексу священному и экстракту корня дудника, которые уменьшают боли.