Защита от гриппа и основные способы укрепления иммунитета!

Зимний период у разных людей проходит по-разному. Кто-то не вспоминает про недомогание ни разу за холодный зимний сезон, а кто-то борется с насморком и прочей простудной симптоматикой на протяжении всего периода. Почему так происходит? Состояние здоровья человека напрямую зависит от функционирования индивидуальной иммунной защиты. В случаях, когда иммунитет ослаблен, возникает необходимость в его укреплении, ведь болезненные состояния еще больше ослабляют и без того слабый организм.

 Укрепление иммунитета: действенные методы

Здоровьем следует заниматься не периодически, а постоянно. Именно в этом случае можно будет надеяться на его укрепление. Исключение вредных привычек очень важно, ведь, к примеру, табакокурение или употребление напитков на алкогольной основе истощает организм и просто не дает ему возможности восстановиться. Да и простуда лечение имеет более длительное при ослабленной иммунной защите. Большинство методов, направленных на усиление иммунитета, относится к стилю жизни человека:

• Качественный сон. Отдых важен не только для восстановления сил. Именно в ночной период иммунитет выполняет своеобразный контроль над своей деятельностью;
• Спорт. Его необходимость не ограничивается поддержанием нормальной работоспособности органов человеческого тела. Во время нагрузок физического типа вырабатываются вещества, уничтожающие болезнетворных агентов.
• Ароматерапия. Масла могут использоваться для многих целей. Если, к примеру, масло апельсина тонизирует и улучшает настроение, то масло можжевельника устраняет в воздухе вредные элементы. Простуда, лечение которой дополняется ароматерапией, проходит быстрее.
• Антистресс. Спокойное состояние необходимо не только для психологического комфорта. При абсолютном расслаблении в крови происходят важные изменения. Лейкоциты в это время провоцируют выработку белков, уничтожающих вирусы.

До периода зимних простуд можно пройти профилактический курс средством с противовирусной активностью, например, таблетками Эргоферон, которые повышают показатели собственного иммунитета и могут использоваться длительными лечебными курсами. Препарат Эргоферон применение имеет комплексное. Если при профилактических мероприятиях происходит усиление иммунной защиты, то при развивающемся болезненном состоянии Эргоферон активно препятствует процессу размножения вирусных элементов.