Кнопка Twitter Кнопка Vkontakte Кнопка Facebook Кнопка Google+ Кнопка Одноклассники
 

Как укрепить иммунитет в домашних условиях

25.10.2016

Иммунная система выполняет защитную функцию для организма от различных инфекций, микробов и заболеваний. Поэтому следует его регулярно подкреплять. Лучший промежуток для укрепления иммунитета — лето — осень, потому что этот сезон щедрый на свежие ягоды, овощи и фрукты, которые насыщены витаминами, а также другими полезными элементами.

Ослабление иммунитета происходит при антибиотикотерапии, неблагоприятное воздействие оказывает также окружающая среда, различные стрессы. При наличии бессонницы, быстрой усталости, сонливости, ломки в костях и мышцах следует задуматься об ослаблении иммунной защиты. При этом хорошим подспорьем станет средство Immunetika для усиления иммунитета. Но и благодаря домашним методам можно защитить иммунную систему или значительно укрепить ее.

средство Immunetika для усиления иммунитета

Рецепты народной медицины

  • Про укрепляющие свойства меда всем известно. Поэтому с наступлением холодов, можно его добавлять в чаи, наибольший эффект дает употребление меда именно с зеленым чаем. Употреблять такой напиток следует в течение 3 недель по 150 грамм два раза в день.
  • Хорошим тонизирующим и витаминизирующим действием для укрепления иммунной защиты считается настой трав и ягод. Чтобы приготовить его понадобятся 150 г мяты, мелиссы, цветков каштана и иван-чай. Все ингредиенты нужно размельчить и смешать в небольшой кастрюле, затем в 5 ст. л. раздробленной травы добавить 1 литр кипятка. Далее кастрюлю поставить на огонь и дать покипеть в течение 5 мин. на маленьком огне. Получившийся настой тепло укутать и дать постоять еще пару часиков. После чего процеживаете и добавляете 2 литра компота из ягод. Сахарный песок в компот не стоит добавлять. Такой замечательный отвар следует выпивать по пол-литра в сутки. Выпивать за 30 мин. до принятия пищи.
  • Также укрепляет иммунную систему может рецепт, который помимо полезности, еще и имеет приятный вкус. Необходимо измельчить с помощью мясорубки 1 стакан орешков (грецких), 4 крупных яблока, желательно зеленые (удалив сердцевину заранее) и пол килограмма клюквы. Все ингредиенты заливаете 100 мл воды и добавляете 500 грамм сахара. Смесь варить до тех пор как она начнет кипеть, на слабом огне регулярно перемешивая. Полученную массу положить в другую тару. Кушать по 1 ст. л. на протяжении всего дня, можно запивать несладким чаем.
  • Не только укрепляющими действиями известен имбирь. Чтобы усилить иммунитет можно изготовить целебную смесь. Для ее приготовления понадобится 200 грамм очищенного и измельченного корня имбиря, тонко порезанного пол-лимона и 250 грамм ягод (малина, облепиха, калина и т. д). Дать отвару постоять в течение 2 дней, а после процедить и отжать. Кушать по 1 ст. ложке, разбавленной водой.
  • Для поднятия защитных свойств организма советуют кушать по чайной ложечке в день рыбий жир. Помимо жира в рацион следует включать морскую рыбу и различные морские дары, ведь они также положительно влияют на организм человека.
  • Для укрепления иммунитета поможет средство, приготовленное из сока 4 лимонов, 150 мл сока алоэ, 250 грамм меда и 500 граммов мелкодроблёных грецких орехов. Все это следует тщательно перемешать и налить 180 мл водки. Дать настояться на протяжении дня в прохладном темном месте. Употреблять 3 раза в сутки по 1 ст. л. за 30 минут до трапезы.

Итог

Здоровый организм является даром и это известно всем. Чтобы поддерживать его следует проводить профилактические мероприятия, которые направлены на защиту тела от многих заболеваний. Помимо этого, необходимо заниматься спортом и забыть о вредных привычках. Даже, если сейчас вас ничего не тревожит, думайте о будущем. Заботьтесь о своем здоровье, и вам не придется лишаться денег на дорогостоящее лечение.




  • Юлия Горбикова

    на свежем воздухе больше гулять, спортом заниматься, здоровый сон, бебисан д3 пить, у 95% всего населения нехватка витамина Д3, закаливаться, правильно питаться

    • Анна

      Я стараюсь принимать контрастный душ, можно в сауну или баню ходить. И тоже пью бебисан д3.